Kiwi

Penelitian di Taiwan mengatakan , saat penderita insomnia memakan dua buah kiwi satu jam sebelum tidur setiap malam selama empat minggu, mereka akan tertidur 35% lebih cepat dari biasanya.  Karena kiwi mengandung serotonin, zat kimiawi otak yang menagatur siklus tidur.

Kiwi juga kaya akan vitamin E yang bermanfaat untuk meregenerasi kulit dan mencegah kerusakan serabut kolagen dan elastin yang memicu kulit keriput